Kebiasaan Buruk yang Merusak Otak Kita

 Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak.

Inilah 10 kegiatan yang bisa merusak kerja otak kita wbw cuplikkan buat kamu:

1. Tidak mau sarapan

Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar guladarah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadikurang.

2. Kebanyakan makan

Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapatberakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak padadinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akanmenurun.

3. MEROKOK

Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otaksecara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula

Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunyapenyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangangizi yang akan mengganggu perkembangan otak

5. Polusi udara

Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia.Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otaksehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang tidur

Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkankemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akanmempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur

Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasizat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapatmenimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit

Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikirankita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otakserta dapat merusak otak.

9. Kurangnya stimulasi otak

Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita.Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otakkita.

10. Jarang bicara

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuankerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensiotak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektualotak jadi kurang terlatih.